Changing caption of Embedded Object in MS Word

Recently I have spent a lot of time writing functional documents, which translates into producing tons of MS Word pages and Excel Spreadsheets. And since everybody knows how boring it is, the best thing you can do is re-use docs you have already written. Although it can save you a considerable amount of time, it could be very annoying having an attached spreadsheet with a caption that reminds everybody that you are being lazy.
To change it,  right-click on the Object and select Convert option:

 

Then select "Change Icon" and change the Caption to the one you want. Be aware that even if it looks greyed-out, you can still edit the Caption. God bless MS!

Another week in the life of a cystinuric

It's a matter of not surrending. It's a matter of not admitting that this horrible disease is sucking my whole life out of me. 
I cannot work, I cannot enjoy being out because of the fear of the unpredictable pain, I am soaked in fear. 
I hate the person I am now. I do not resemble to the person I used to be. After three surgeries, uncountable infections, stents, pain killers and every possible kind of medicine, doctors, urologists, nephrologists, it is getting harder and harder to go on.
If I could put on a scale all the pain I have been through since I was a kid, it would explode. And the worst thing is that there is no reward. You won't get any prize for being strong. And asking "Why me?" is totally pointless. It won't go away.
The only thing you can think about is the pain to stop. Nothing else. There is no energy or space for anything else. Nobody deserves something like this. Nobody. 
 

Oracle Tip: Listing the content of a .dmp file

If we have a .dmp file that has been produced using the expdp utility, it is possible to retrieve the DDL for all objects in the .dmp file by using the following options: 


impdp ... SQLFILE=myddl.sql DUMPFILE=<dumpfile>

 
If the dump file has been produced using imp utility instead, the following command will give you the list of tables:

imp ... show=Y file=<dumpfile>


This should tell you the list of objects you have in your dump file before importing it.

Etapa 4 - De Ribadiso da Baixo a Pedrouzo

Hacer memoria de esta etapa todavía duele. Ha sido la etapa mas dura de todo el camino. Me levanto demasiado temprano. Todo el mundo ha puesto su alarma a las 5 de la mañana y ya que estoy despierta me levanto yo también y empiezo a andar alrededor de las 7 menos cuarto. Los primeros kms son una cuesta insoportable hasta Arzua. Me arrepiento mil veces de no haber hecho un pequeño esfuerzo mas el día anterior. Noto en seguida que algo va mal. La mochila molesta y animicamente me encuentro fatal. Llego al momento del desayuno y me derrumbo completamente. No tanto por la escasez de higiene del lugar y por la tostada con jamón y tomate que sabe a rancio, sino porque hoy me ha invadido una tristeza infinita. Ni siquiera el café con leche con la carita de payaso diseñada por el dueño del bar me levanta la moral.
Al poco de abandonar el bar, echo a llorar. Es un llanto silencioso y sin consuelo. Me pregunto que es lo que estoy buscando. Donde esta' el perdón que no he encontrado en todos estos años? De todo el mal que me han causado, porque sigo pensando que la única culpable soy yo? Y en parte lo soy. No supe ver que el amor, del que siempre voy hambrienta, en realidad no existía. O existió pero yo también hice mi parte para destrozarlo. Levante demasiado la voz, pidiendo a gritos y a insultos una ayuda que unos oídos sordos jamas me darían. Busque paz y calma, en un mar seco y lleno de rocas. Me lance de cabeza al fracaso, sin intentar evitarlo. Yo tampoco fui perfecta, quizás todo este dolor que nunca me abandona es porque el amor que tanto necesito, yo tampoco lo supe dar. Echo de menos a mi vida de entonces, a esos paisajes, a la familia que nunca fue mía, pero ya no a ti. Para ti tampoco hay perdón. Ni lo hay para los que solo se disfrazaron de amigos, dando el golpe de gracia a un alma que no conseguía que las heridas dejaran de sangrar. 
Un paso tras otro me pregunto si habrá un día en el que ya no salten las lagrimas al recordar. Incluso ahora que escribo se me cierra el aliento y se me hace un nudo en el estomago y no lo puedo evitar. Kilómetro tras kilómetro de lagrimas y sudor (literales), voy llegando a O Pedrouzo. No me siento con fuerza para nada y menos de compartir litera con unos chavales adolescentes y fiesteros. Me gasto 40 euros para una bonita habitación en una pensión. Sola con mis pensamientos y mi dolor que nunca calla, a intentar descansar porque al dia siguiente ya me espera Santiago.

"Las cosas que no pueden ser
Son todas las que he sido yo"

Etapa 3 - De Palas de Rei a Ribadiso da Baixo

La tercera etapa es una etapa bastante desafortunada. En un primer momento pensé en parar en Melide, el pueblo tan famoso para el pulpo a la gallega. Me sobran días, ya que por culpa del esguince salí de Sarria en lugar de Ponferrada, y una idea seria partir la etapa convencional desde Palas de Rei a Arzua en dos.
Me levanto muy temprano y empiezo a andar, me siento bien y a las 10 de la mañana ya estoy practicamente en Melide. Al entrar en la provincia de A Coruña, me siento realmente contenta y satisfecha. Las conchas se vuelven amarillas y me siento genial.

Entrada a la Provincia de A Coruña

Decido parar en un bar para desayunar y como tengo mucha hambre decido pedir un bocadillo de tortilla de patatas. Primer error del día. La chica me trae un ladrillo de la peor tortilla de España. Compacta y freída en el aceite de un coche. En el estomago la mezcla se convierte en un bloque de hormigón, así que cuando al cabo de una hora llego al famoso templo del pulpo a la gallega, no tengo hambre ninguna.

Pulperia Ezequiel (Melide)

Como todos los peregrinos entran, yo no me voy a echar para atrás. El lugar esta lleno de gente que a las 11 de la mañana se sienta a comerse su ración de pulpo. El olor es nauseabundo y me paso un rato horroroso mientras comparto mi pulpo con unas madrileñas que había conocido la noche anterior en el hostal de Palas de Rei. En principio había decidido parar en Melide, pero al salir del restaurante y con el asco en el cuerpo por la mezcla de tortilla y pulpo (lo siento señor Ezequiel, pero he comido pulpos bastante mejores por ahí) decido ponerme en camino de vuelta. La idea es llegar al pueblo donde habían dicho que iban a parar los italianos, al menos tendré compañía. El problema es que todavía faltan casi 15 kms y la calor empieza a apretar.
Camino un tramo con las madrileñas que no se demuestran muy amigables que se diga, así que largos tramos me los paso sola. En una cuesta super calurosa, agradezco haberme traído el agua termal, que hasta el día anterior me había parecido otro inútil trasto y que me había negado a tirar porque lo había pagado caro (bendida mi tacañeria!). Me ayuda una japonesa a sacarla de mi mochila y le ofrezco a ella también, porque va mas tapada que un apicultor y con una mochila mas grande que ella. Este gesto tan tonto como compartir el agua termal es lo que hace bonito el Camino. Como hemos llegado yo y ella, desde mundos tan distintos, a cruzarnos en la cumbre de una cuesta infernal y a ayudarnos, sin saber nada la una de la otra, es lo que hace que esta experiencia sea mágica e inolvidable.
Cuando veo que faltan "solo" 40km me vuelvo a animar un poco. Una francesa me saca una foto. La cuenta atrás de los kilometros es lo que te mantiene entretenido y que te empuja a no abandonar, a pesar del cansancio y del dolor que, al pasar las horas, se apodera de todo tu cuerpo.

Como una campesina rusa

Después del puente medieval sobre el rio Iso, finalmente llego al albergue. El día es soleado y caluroso. Lavo mi ropa y disfruto de la tarde. Los italianos nunca llegaran, pero compañía no me falta. Se respira tanta paz y estoy tan orgullosa de mi, que ni siquiera las pulgas que me pican en los brazos me sacan la sonrisa.

En el puente de Ribadiso

 Una birra y a prepararse para el dia siguiente que Santiago esta' a la vuelta de la esquina.

La mejor compañera

Etapa 2 - De Portomarin a Palas de Rei

Escribir después de tantos días sobre esta etapa se me hace complicado. Tiene que haber sido la etapa con menos encantos porque apenas me acuerdo de ella. Me acuerdo de largos tramos pegados a la carretera, que hay que cruzar y volver a cruzar en varios puntos. Palas de Rei tampoco tiene nada interesante para visitar, así que casi no hay fotos de ese día.
Portomarin en la primeras horas de la manyana  esta' envuelta en la niebla.

Cruzando el puente a la salida de Portomarin

Es muy pintoresco, pero enseguida las sensaciones buenas se esfuman. El problema mas grande es la mochila. Me pesa demasiado y no consigo acomodarla. Hay momentos en los que me saltan las lagrimas, pero en ningún momento pienso abandonar. Es como si una fuerza te empujara, hay que llegar a Palas de Rei como sea. Allí me espera el Albergue San Marcos (http://alberguesanmarcos.com/), que terminara' siendo el albergue mas nuevo y mas limpio de todo el camino.
Al llegar me vuelvo  a encontrar con los italianos que conocí' el día anterior, a los cuales se han sumado otras chicas italianas. Después de tanta soledad se agradece una cena en companya. Me entra nostalgia de mi tierra, de las cenas con los amigos, de tiempos lejanos, de amigos perdidos en la niebla de los sentimientos.

Etapa 1 - De Sarria a Porto Marin

Estoy escribiendo este post muchos días después de haber terminado el Camino. Las razones por las cuales no continué con mis entradas diarias han sido varias, pero la más importante ha sido el cansancio. Había estado entrenando por las calles de Barcelona y había llegado a sumar 15kms, pero el Camino es otra cosa y cuando llegas al albergue apenas tienes ganas de ducharte.
Saliendo de Sarria a las 7 de la mañana me doy cuenta que esto no es un paseo urbano. Subidas y bajadas en el medio de la naturaleza. Las mañanas en Galicia son bastante frescas y el sol está escondido detrás de las nubes y la niebla y aprendes a agradecerlo porque cuando el sol se asoma, con el llega la calor y el paseo ya se hace menos placentero.
Durante la etapa me doy cuenta que hay una verdadera multitud caminando conmigo, gente de todas las nacionalidades y de cualquier edad. Hay quien camina solo como yo, quienes van en grupos numerosos, parejas, todo tipo de gente. Conozco unos italianos muy simpáticos y las horas pasan más rápido. Con ellos cruzo la marca de los 100km y me siento muy bien conmigo misma. Ya llevo 12 kms y siento que lo puedo lograr.

De todos modos es cuando me quedo sola, después de unas 3 horas, que empiezo a sufrir. La mochila me pesa muchísimo y no consigo acomodarla. El pie me duele y la calor se está haciendo insoportable. En Internet había leído que Portomarin queda al lado de un embalse y todo lo que quiero en ese momento es ver el agua, ver el pueblo, ver cualquier cosa que tenga el aspecto de un centro urbano. Quiero casas, quiero una cama. Nunca hubiera pensado que llegara a desear tanto una cosa tan simple como un colchón.
Finalmente, como un espejismo en el medio del desierto, aparece el pueblo y el famoso embalse. Mi felicidad es indescriptible.

Para entrar en Portomarin hay que cruzar el puente de la foto. A la entrada del pueblo hay una escalera y he maldecido cada escalón, sobre todo porque cuando llegas al pueblo, empieza la cacería al albergue. No había reservado nada y me empiezo a preocupar cuando los primeros tres albergues me dicen que están completos. Finalmente me indican uno que podría tener lugar y efectivamente la señora que lo lleva (Albergue Casa de Carmen, privado, €10, 32 camas, Tel 982 532 294) me dice que soy la primera en llegar. Que alegria mas grande! El lugar se ve limpio y tranquilo. Escojo una cama en la sombra y finalmente puedo descansar. 

Por la tarde me doy un paseo por el pueblo que es realmente muy bonito. Todo sabe a paz y a tranquilo y la ansiedad hoy se ha quedado en Sarria y espero que ahí se quede.  

Iglesia de Portomarin

Adentro de la iglesia de Portomarin

De Ponferrada a Sarria - Día 2 - 11/07/15

Al levantarme en Ponferrada, después de una noche de mucho calor, me doy cuenta que armar una mochila es un arte y es evidente que yo no la tengo. Todavía no he empezado el camino, pero ya me estoy dando cuenta de que muchas cosas son perfectamente inútiles. Porque le he traído una crema para el cuerpo si nisiquiera en casa la uso? Eran necesarios tres botes de crema solar?

Después de haber luchado durante media hora con la mochila y haber tomado un café (con churro gratis incluido) me marcho para la estación de autobuses de donde sale el primer bus para Lugo. Ahí cambiaré para Sarria. Mientras el autocar se mueve a través de verdes colinas y viñas, agradezco no haber intentado la etapa por O Cebreiro, ni siquiera con el pie en perfectas condiciones me habría parecido fácil.

Al llegar a Sarria, gracias al plano que me ha dejado Roger, encuentro rápidamente mi paraje para la noche y con mucha sorpresa me atiende una señora italiana que me indica donde se encuentra el restaurante del hijo, una pizzería con mucho ambiente, y donde, por supuesto son todos italianos. Me sorprende la cantidad de compatriotas que estoy encontrando. 

La habitación que he reservado es muy bonita y prácticamente hasta la noche tengo un piso para mi sola, todo un lujo por 18 euros al día. 

A medida que pasan las horas, empiezo a pensar sencillamente en "Donde me he metido?" y lucho para que lo que una vez mi psicóloga llamó "ansiedad anticipatoria" no se apodere completamente de mi. Pienso y me repito, una y otra vez, que si estoy aquí es para demostrar a mi misma que lo puedo hacer, que soy capaz de superar mis miedos y que ya no pueden formar parte de mi. Ya lo que me hizo daño es parte del pasado, es hora de soltar la mochila que voy arrastrando desde hace demasiado tiempo. 

Mañana se parte y hay que intentarlo como sea.

Hacia Santiago - Día 1 - De Barcelona a Ponferrada

Salgo de Barcelona con una resaca importante. Es tiempo de despedidas, de cerrar etapas y brindar al comienzo de algo nuevo. 

Quizás brindamos demasiado, pero no tanto como para renunciar a este viaje que llevo años soñando y planificando. Otro motivo para no ir seria el esguince en el pie que me hice justo unos días antes, pero hay algo que me llama, que constituye para mi un reclamo irrenunciable. 

El tren de Barcelona a Ponferrada parece no llegar nunca, pasamos primero por Zaragoza y puedo observar las cigüeñas que se han adueñado de todas las cimeneas como elegantes guardianas de los tejados. 

Después Pamplona, los campos verdes, los molinos de viento. El tren sigue entre campos de girasoles y me siento agradecida de poder disfrutar de estos paisajes. El tramo entre Burgos y León es una infinita campiña de trigo amarillo. Finalmente llegamos a Ponferrada, rodeada de verdes colinas, pero a pesar del alta hora de la tarde, todavía hace mucho calor. Creo que, a pesar de no tener claro por donde voy a empezar el camino, lo importante es conseguir la credencial. Después de un poco de incertidumbre inicial (es la primera vez que voy de Dora la Exploradora), voy a buscar el Albergue del peregrino. Me dirijo hacia el Castillo de los Templarios y justo después veo una casita que resulta ser la Oficina del Peregrino. 

Adentro, sumergido en una multitud de folletos, con un ventilador que apenas remueve el aire caliente, está Roger empeñado en una conversación telefónica acerca de un problema con el ordenador. Roger como todos los hispano-hablantes piensa que vengo de Rusia o de Slovaquia  y se sorprende cuando saco mi Carta d'Identitá. Le pregunto si, estando como está mi pie, es aconsejable subir a O Cebreiro. Roger, que no para de hablar, me confirma que para dar un día más de descanso a mi píe, no es mala idea salir de Sarria, así que me prepara la credencial y me indica por donde pasa el Camino por si quiero hacer un trozito mientras me acerco a mi hotel. El hotel que he escogido no está en una posición muy conveniente para la estación de autobuses de donde tendré que salir, pero estaba barato y es muy nuevo y tranquilo. Ceno un bocata en el bar de enfrente y me voy a la cama porque todas estas novedades me han dejado agotada. 

Oracle Tips: creating a Primary Key over a big big table

I am currently working on an Exadata machine and trying to add a Primary Key (henceforth, PK) to a table that currently stores 629 milions of rows.
First attempt, I have simply executed the following statement:

alter table TAB add primary key (col_1, col_2, ... , col_n );

Big fail! The query run for more than 24 hours. It did not complete and I had to kill it manually.
Second attempt. Use the DISABLE NOVALIDATE option.

alter table TAB add constraint "PK_<name>" primary key  (col_1, col_2, ... , col_n ) DISABLE NOVALIDATE;

The creation itself is fast. The issue comes when you enable the key. It took forever again and I had to abort the process.
I finally decided to  adopt the CREATE INDEX strategy. Basically, you first create an index with the columns you want to be part of the primary key.

create index MYIDX on TAB (col_1, col_2, ... , col_n ) PARALLEL 16;

And then use the index to be your PK. 

alter table TAB add constraint "PK_<name>" primary key  (col_1, col_2, ... , col_n ) using index MYIDX ;

This took minutes instead of hours and it really saved me! 
 

ODI Custom KMs Library

I have found this useful link for downloading "custom" ODI Knowledge Modules (KMs):

https://java.net/projects/oracledi/downloads/directory/ODI/Knowledge%20Modules

Here you can find customized KMs such as Exchange Partition option, DELETE function, etc. ready for downloading and installing.

Tinder. Le nuove frontiere dell'amore.

Sono quasi le 10 e mezza di domenica mattina e ho già fatto colazione, pulito la cucina da un'invasione di formiche di proporzioni bibliche, messo su una lavatrice... In sintesi tutte cose che non interessano a nessuno, ma che sintetizzano abbastanza bene la mia insonnia e la mia (spero) temporanea convivenza solo con me stessa... 

Ultimamente quelle di noi che non hanno più vent'anni e non ne hanno ancora il doppio (e soprattutto non hanno un marito e la neo famigliola da Mulino Bianco di cui occuparsi, nemmeno in prospettiva), si barcamenano tra attività varie ed eventuali per riempire le angosciose ore di solitudine. Si passa dallo Yoga  (ogni riferimento è puramente casuale) ai corsi di cucina, ma prima o poi il peccaminoso richiamo della carne torna a farsi sentire.
Suppongo che questo dipenda dal fatto che non è ancora sopraggiunta del tutto la pace dei sensi e il nostro corpo inconsciamente ci manda dei segnali per dirci che siamo ancora fertili, che possiamo ancora moltiplicarci. 
A questo punto la non più giovanissima, ma manco decrepita donzella, dove può andare a cercare il suo principe azzurro? A che mercato si va per procacciarsi un uomo? 
Qualche anno fa la risposta sarebbe stata la discoteca. Magari non trovavi il futuro padre dei tuoi figli, ma tra i fumi dell'alcool qualcosa per svoltare la serata saltava fuori. 
Adesso con i tuoi 30-n anni, hai di fronte due tipi di discoteca. Nel primo ci sono dei ragazzini che quando entri ti guardano come se fosse arrivato un pensionato che si è sbagliato e in realtà voleva mettersi in fila alle Poste. Hai sbagliato tipo di locale e la tua serata è definitivamente morta (insieme alla tua autostima). 
Nel secondo tipo di discoteca c'è gente come te o più grande. Ottimo diresti. E invece no. Perché a una certa appare sempre qualcuno che si è vestito da hipster, con tanto di barba, pantaloni con il risvoltino e maglietta con stampe imbarazzanti, ma se lo guardi sotto la luce ha più rughe di Donatella Versace e allora a morire non è la tua autostima, ma la dignità in generale. 
E poi, a dirla tutta, chi è quella persona che ha ancora voglia di andare in discoteca? Chi regge una serata intera di musica a palla? Chi ha voglia di affrontare i postumi della sbornia o di rischiare di perdere la reputazione perché quando sbronza balli YMCA o limoni dietro una colonna c'è sempre qualcuno del tuo ufficio in agguato? 
E ai puristi che dicono, si può andare in discoteca anche senza bere, ad essi dico che preferisco una sessione di agopuntura con spilli ardenti perché senza un aiutino l'ennesimo medley di Grease, non si regge!
Scartata quindi la discoteca, per fortuna ci viene in aiuto la tecnologia. Perché arrampicarsi sui tacchi se puoi conoscere gente spaparanzata comodamente sul sofa (e non vedono manco che mentre sei sul sofà sei più simile a Maga Magò che a un essere umano)? 
Era da tempo che sentivo parlare di Tinder e da buona drogata di social network, in un momento di noia incontrollata, ho deciso di installarlo per vedere di cosa si trattava. Perché tutti lo usano e tutti ne parlano? 
In sostanza, quando accedi per la prima volta ti chiedono che cosa stai cercando. Mettiamo che dico che cerco un essere di sesso maschile tra i 25 e i 45 anni. Ti fanno mettere una foto tua e parte la simpatica roulette dell'amore. Ti mostrano una foto del possibile candidato e tu puoi decidere se cliccare "Mi piace" (simboleggiato da un cuoricino) o metterci una bella croce sopra. Un metodo abbastanza drastico, tipo il famoso autobus di MTV da cui scendeva ogni tipo di personaggio e con crudeltà gratuita il protagonista diceva Next. Fin qui tutto bene. 
Il problema viene quando vedi certe foto. Io che cosa dovrei capire da uno che mette la foto di una montagna? Sei un alpinista? Sei il nonno di Heidi? Sei nascosto dietro alla montagna e chi ti ha fatto la foto non aveva capito che eri tu il soggetto? Come faccio a capire che mi piacerebbe conoscerti meglio? 
Poi ci sono quelli che mettono le foto del cane o del gatto o di qualunque altro animale. Fammi capire. Devo uscire con te o scenderti il cane? Mi piacciono i gatti, ma se poi tu sei una pantegana, come facciamo? 
Comunque, a dirla tutta, mi sono fermata e ho deciso di cancellare il mio profilo per sempre quando mi contatta un tizio che come foto del profilo ha una foto di lui con i capelli (attenzione a questo particolare) e abbraccia teneramente un cagnolino, ma poi nella seconda foto appare rapato stile naziskin e con uno sguardo da gioventù hitleriana. Allora, caro amico, il tuo problema non è che non hai una fidanzata, il tuo problema è che hai un disturbo bipolare. Accettalo e vedi se c'è un social network per malati mentali, che sicuro che qualcuno l'ha già creato.